Techniques de relaxation Présentiel

Apports théoriques

Les mécanismes neuro-psycho-physiologiques du stress :

• Système nerveux autonome, endocrinien, immunitaire
• Les mécanismes de rétroaction

Les techniques de relaxation :

• Définition et catégories
• Intérêt et limites dans la gestion du stress du patient
• Choisir la bonne technique au bon moment
• Conséquences du stress sur le travail
• Faire face aux tâches professionnelles stressantes

Ateliers pratiques

• Respiration : pleine conscience de la respiration et cohérence cardiaque
• Relaxation musculaire progressive
• Schultz court
• Auto-hypnose, lieu-sûr et visualisation du geste idéal

Liens avec la pratique professionnelle

• Etude de cas pratiques sur les différentes situations vécues par les participants

L'objectif général de la formation est d'apprendre des techniques de relaxation en milieu professionnel et dans le lien soignant-soigné.

A l'issue de la formation, les participants seront capables de :

• Mieux comprendre les mécanismes et enjeux du stress au travail
• Trouver des techniques courtes et adaptées pour gérer des situations stressantes dans le cadre de la prise en charge du patient
• Aider le patient à utiliser une technique de relaxation dans le cadre du soin
• Aider le soignant à utiliser une technique de relaxation dans le cadre d'un geste de soin 

Les modalités pédagogiques de cette formation sont diversifiées et incluent un enseignement démonstratif, participatif, et expérientiel. Les sessions seront composées de présentations théoriques, de cas pratiques, et de synthèses pour faciliter l'apprentissage.

Grâce à une approche interactive, les apprenants pourront échanger des idées et des expériences tout en travaillant sur des situations pratiques.

Un support digital sera fourni à chaque participant à l'issue de la formation, garantissant un accès continu aux ressources pédagogiques et aux informations clés.

Un support digital sera remis à chaque participant pour un usage post-formation.

Ce support permettra aux participants de réviser et de consolider leurs connaissances.

Des feuilles de présence et des certificats de réalisation seront également fournis, attestant de la participation et des compétences acquises durant la formation.

Les modalités d'évaluation des compétences acquises durant la formation comprennent un questionnaire à choix multiples (QCM) qui sera administré au début et à la fin de la formation. Cela permettra d'évaluer les progrès des participants.

Une grille de compétences sera complétée par le formateur pour chaque participant, avec des seuils de capitalisation fixés à 70% pour attester des compétences acquises, tandis qu'une capitalisation entre 30% et 70% indiquera des compétences partiellement acquises.

Les participants ayant une capitalisation inférieure à 30% seront considérés comme n'ayant pas acquis les compétences nécessaires.

• Comprendre les mécanismes du stress
• Connaitre les techniques de gestion du stress
• Accompagner le patient à utiliser une technique de relaxation dans le cadre du soin
• Utiliser une technique de relaxation dans le cadre du soin

Les locaux de formation sont accessibles aux personnes en situation de handicap, et des prestations adaptées seront mises en place pour garantir l'accessibilité. Il est recommandé aux participants concernés de contacter le référent handicap (flaunay@3asante.fr) de l'organisme de formation pour discuter des modalités spécifiques et des supports d'accompagnement.

Une sensibilisation des intervenants sera également prévue pour assurer une prise en charge adéquate des participants en situation de handicap, leur permettant de bénéficier pleinement de la formation.